Rennradfahren für Frauen
Als Angélique Dupré – heute belgische Radsporttrainerin – 2006 zum ersten Mal auf ein Rennrad stieg, war sie als Frau im Sattel noch eine Ausnahme. Wenige Jahre später gründete sie ihren eigenen Radverein – nur für Frauen. Entstanden ist daraus eine Community, die mittlerweile Tausende Radsportlerinnen erreicht. In »Rennradfahren für Frauen« gibt sie ihr geballtes Wissen an ihre Leserinnen weiter.
Allein oder in der Gruppe, sportlich in der Freizeit oder extrem, um bis an die eigenen Grenzen zu gehen: Rennradfahren gewinnt unter Frauen immer mehr an Beliebtheit. Die Autorin führt dazu Interessentinnen in 12 Wochen zur Bestform auf dem Rad:
Mit praktischen Trainingsplänen, Profi-Tipps zur Auswahl des passenden Materials vom Fahrrad bis zum Outfit, wertvollen Anleitungen für Übungen für Stabilität und Muskelaufbau zur Vermeidung von Verletzungen und Schmerzen. Sowie über die richtige Ernährung: 60 leckere Rezepte für zu Hause und für unterwegs – Energie für das Rennrad-Training. Ein interessantes Buch – nicht nur für Frauen!
Angélique Dupré
Rennradfahren für Frauen
In 12 Wochen zur Bestform
192 S., 153 Fotos und Abb., 29,90 €
Delius-Klasing-Verlag, Bielefeld
www.delius-klasing.de